Tuğba Göksu Özdemir on Instagram: "Glute Odaklı Antrenman | Kalça Geliştirme Rutini 🔥 Bugün tamamen kalça odaklı çalıştım ve bu rutin hem şekillendirme hem de güçlenme için gerçekten çok etkili 💥 Bu tarz antrenmanlarda benim en çok önemsediğim şey: ağırlıktan önce form + tempo + kası hissetmek ✨ Çünkü kalça antrenmanında doğru formu yakaladığında, daha düşük kilolarla bile inanılmaz bir etki alırsın 🔥 Özellikle hareketleri kontrollü yaptığında hem sakatlık riskin azalır hem de kalçayı çok dah

Birol Özdemir on Instagram: "Güllü soruşturmasında yeni gelişme! Oğlu Tuğberk adliyede ifade verdi. Ünlü şarkıcı Güllü’nün ölümüyle ilgili soruşturmada, tutuklanan kızı Tuğyan Ülkem Gülter’in kardeşi Tuğberk Yağız Gülter’in adliyede ifade verdiği ve ablası ile arkadaşından şikâyetçi olduğu öğrenildi. Gülter’in, avukatıyla geldiği adliyede basın mensuplarının sorularını cevapsız bıraktı. #güllü #tuğberkyağız #tuğyanülkemgülter #sondakika"