かがや｜食べて痩せる高タンパク飯【完全版】 | 〜かがや流〜 【高タンパク低脂質の技】🔥 減量中なら これ、やるだけで変わる。 肉を焼いた後の液体、捨ててる？ あれは ・肉から出た脂 ・調理油 ・余分な水分 つまり ほぼ脂質のかたまり。 ⸻ ■ やり方 ① ひき肉を普通に焼く ② 火が通ったら ③... | Instagram
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Motivação, inspirações & Cortes on Instagram: "Cada pessoa só entrega ao mundo aquilo que carrega por dentro. As palavras, as atitudes, as reações e até os silêncios são reflexos diretos do conteúdo interno de alguém. Quem vive em paz tende a espalhar tranquilidade. Quem vive em conflito costuma gerar tensão. Não é sobre o que o outro faz, mas sobre o que ele é capaz de acessar internamente no momento em que age. Por isso, muitas vezes nos surpreendemos com comportamentos que machucam, decepcion
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