Diese 5 Isometrischen Haltungen bauen schneller Stärke auf als Gewichtheben
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5 isometric exercises that will help you build strength faster than weightlifting
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Daniel Müller on Instagram: "Isometrisches Training ist eine hervorragende Trainingsmethode, um In-Season höhere Reize zu setzen ohne zu starke Ermüdung hervorzurufen. In den Videos zeige ich Beispiele als Kontrasttraining mit @matzemusche und @manuelzehnder: - Isometrische Druck-Übung, in Kombination mit Medizinballstoßen und Schlagwürfen möglich - Isometrischer Abdruck in tiefer Position, kombiniert mit Sprungwürfen aus dem Ausfallschritt - Isometrischer Abdruck in hoher Position, kombiniert
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