🚨 La reprise de nage en brasse après le virage : le moment décisif sous l’eau Souvent négligée, la reprise de nage en brasse est pourtant une phase clé, juste après le virage, où tout se joue en quelques secondes… et sous l’eau 🫧 💡 Elle se décompose en 3 étapes : 1️⃣ Glisse initiale : corps en flèche, gainage maximal, on profite de l’élan du mur. 2️⃣ Traction des bras : un mouvement ample, puissant, qui ramène les bras sous le corps. 3️⃣ Ciseau de jambes reprise de la glisse : les jambes foue