Tu t’accroches en pensant que « ça va passer »… Mais ton corps parle plus fort que ta volonté. 🔥 Écoute-le avant qu’il te mette à l’arrêt. #burnout #épuisement #santémentale #préventionburnout #crisedangoisse #fatiguechronique #coaching #mentalhealth #stopburnout #épuisementprofessionnel | Théo Duverger
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💥 Moi quand on me dit que je dois retourner dans mon entreprise ultra toxique après mon burn-out… On a tendance à croire que c’est toujours l’entreprise qui est toxique ❌… mais parfois, ce qui nous a épuisé, c’est aussi nous-mêmes. Les habitudes que l’on s’impose, la difficulté à poser des limites, le perfectionnisme, le besoin de plaire… tout ça peut nous faire replonger, même dans un environnement qui n’est pas si “méchant”. 😔 Le burn-out, ce n’est pas juste une fatigue physique : c’est un s
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💥 Moi quand on me dit que je dois retourner dans mon entreprise ultr…
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⚠️ Spoiler important : se remettre d’un burn-out vite, ce n’est pas “aller mieux en surface”. C’est réparer en profondeur, sinon tu repars pour une rechute. 👉 Ce réel résume les 3 étapes essentielles que je vois fonctionner, encore et encore, chez les personnes que j’accompagne. 🛑 Étape 1 : le repos. Le vrai. Pas “je me repose mais je culpabilise”. Pas “je me repose en pensant déjà à la suite”. Ton système nerveux est en surchauffe 🔥 Tes hormones sont déréglées. Ton corps a besoin de calme, d
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⚠️ Spoiler important : se remettre d’un burn-out vite, ce n’est pas “al…
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« Le burn-out c’est la faute du patron 🥴 » Et bien… NON ❌ Et toi, quelles idées reçues as-tu déjà entendu sur le burn-out ? 🫣 Abonne-toi 😉 | Théo Duverger
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« Le burn-out c’est la faute du patron 🥴 » Et bien… NON ❌ Et toi, …
68 viewsSep 28, 2024
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Tu crois gagner du temps en repoussant toujours tes limites… Mais en réalité, tu perds bien plus que ça. ⏳ Chaque fois que tu acceptes de travailler plus que ce que ton corps et ton mental peuvent supporter : 💥 Tu perds ton énergie 💥 Tu mets ta santé en danger 💥 Et parfois, tu risques même ton boulot À force de tirer sur la corde, les erreurs s’accumulent, le stress explose et le burnout devient réel. Apprendre à poser tes limites n’est pas un luxe. C’est la seule manière de durer, de perform
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Tu crois gagner du temps en repoussant toujours tes limites… …
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Tu crois gagner du temps en repoussant toujours tes limites… Mais en réalité, tu perds bien plus que ça. ⏳ Chaque fois que tu acceptes de travailler plus que ce que ton corps et ton mental peuvent supporter : 💥 Tu perds ton énergie 💥 Tu mets ta santé en danger 💥 Et parfois, tu risques même ton boulot À force de tirer sur la corde, les erreurs s’accumulent, le stress explose et le burnout devient réel. Apprendre à poser tes limites n’est pas un luxe. C’est la seule manière de durer, de perform
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À force de vouloir être là pour tout le monde, tu t’es peut-être oublié.e quelque part en chemin. Tu t’es occupé.e des autres, tu as répondu à leurs besoins, tu as porté leurs émotions, leurs urgences, leurs attentes… Mais qui s’occupe de toi ? 💭 Un jour, tu réalises que si tu continues à te mettre en dernier, tu finiras vide, épuisé.e, désaligné.e. Et ce jour-là, tu comprends que te choisir, ce n’est pas de l’égoïsme — c’est une question de survie. Tu dois faire de toi ta priorité. Parce que p
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À force de vouloir être là pour tout le monde, tu t’es peut-être oublié.…
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Tu crois connaître le burn-out ? En réalité, la plupart des gens n’en vo…
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Tu veux savoir pourquoi tu te sens souvent fatigué, distrait, démotiv…
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Au début, quand tu fais un burn-out, tu cherches un coupable. Ton bos…
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Tu te dis que c’est temporaire. Juste une période un peu chargée. Un p…
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Tu sais que quelque chose ne va pas quand ton premier réflexe au r…
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Tu sais comment on reconnaît qu’on est vraiment en train de sortir du b…
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On nous a appris à réussir dans la vie, pas à réussir notre vie. On no…
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la VIE après un BURN-OUT
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Tu veux savoir pourquoi tu te sens vidé à la fin de la journée, même q…
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Le surmenage 🤯🥵 #burnout #burnoutprevention #devperso #s…
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Tu es fort ! 🦾 (et c'est peut être ça le problème..)😨 #burnout #santémenta…
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🌱 On n’a pas tous un métro-boulot-dodo dans nos vies. Mais ce qui e…
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Apprends à cloisonner tes pensées ! 🧘🏻‍♂️#burnout #pensée #burnoutp…
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Pourquoi tu veux quitter ton travail ? 🚧🤔 #burnoutprevention #burnout #r…
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Burn-out : comprendre, prévenir et s’en relever avec Théo Duverger
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Les préjugés ont la vie dure ! 🤐#burnout #atypique #atypiques #n…
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Sortir du burn-out
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Burn-out et résilience : Les clés pour retrouver bien-être et sérénité
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Le harcèlement au travail...😰🥺#burnoutprevention #depr…
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Ep31: l'été contre le burn-out : les bonnes résolutions
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Ton cerveau est en sur chauffe 🧠🔥🤯 #anxiété #burnoutprevention #dep…
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