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Jan 10, 2022
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Esercizi dorsali: stacco da terra con bilanciere
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🤓 Lo stacco da terra o deadlift (cosa diversa dallo stacco rumeno o mezzi stacchi) fa parte dei famosi tre esercizi base, insieme alla distensione su panca con bilanciere e lo squat. Fra i tre è il più difficile dal punto di vista tecnico, e quando lo si insegna non è facile farlo eseguire al meglio da subito, ma occorrono vari passaggi e spiegazioni particolareggiate. 👌 Si tratta di un esercizio davvero completo per la costruzione di massa, forza e consente di allenare soprattutto i dorsali i
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