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¿Eres consciente que dormir 6h es mejor que dormir 7? La explicación la encuentras en este vídeo en el que te explico cómo funcionan los ciclos y fases del sueño, de forma muy resumida. Hay mucha más información súper interesante sobre estos ciclos que puedes descubrir en los libros "¿Por qué dormimos?", de Matthew Walker, O en "Dormir" de Nick Littlehales. ¿Conocías este hecho? ¿Lo tendrás en cuanta a la hora de poner tu despertador? 📞669634657 ✉️manuel@goldmansalud.es 📶www.goldmansalud.es #s
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Espejo Público recomienda 'Las ventanas del cielo' de Gonzalo Giner y 'Dormir' de Nick Littlehale
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