Mejores ejercicios para hipertrofia de tríceps: comparación y recomendación
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Mejores ejercicios para hipertrofia de tríceps: comparación y recomendación
Comparación de dos ejercicios clave para hipertrofia de tríceps y por qué incluir trabajo unilateral para corregir desequilibrios. #fitness #triceps #hipertrofia #pablomcoach Pablo Morante | Entrenador(@pablomorante47). sonido original - Pablo Morante | Entrenador
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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue
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