10 ejercicios para trabajar y fortalecer tus hombros
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Oct 5, 2015
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Ejercicios para fortalecer los hombros de forma efectiva
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Ejercicios para fortalecer los hombros de forma efectiva
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¿Tensión en los hombros? ¿Rigidez en el cuello? Prueba esto. No necesitas ir al fisio. Ni tomar antiinflamatorios. Solo necesitas 1 minuto y tu propio cuerpo. 🔹 Junta las manos detrás de la espalda. 🔹 Estira los brazos. 🔹 Rueda los hombros hacia atrás. 🔹 Inspira profundo y al exhalar… te inclinas hacia delante. Ahí lo tienes. Un estiramiento que libera el cuello, abre el pecho y afloja esos hombros que llevas encogidos desde hace días. Hazlo de 3 a 5 veces y verás cómo cambia la sensación co
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