Stockée sur le ventre, la graisse abdominale nous donne le ventre mou et camoufle les muscles des abdominaux, ce qui ne permet pas d’avoir un ventre visiblement musclé. Même si la perte de gras ne ...

Vite stockée, la graisse du ventre s’accumule à mesure que l’on consomme des aliments sucrés et gras en excès. Le corps transforme ce que vous mangez en trop en graisse qui se loge sur des zones comme ...

Idéale pour éliminer la graisse abdominale et muscler le ventre, le “crunch aquatique” est un exercice d’abdo dans l’eau est ...

Très efficace pour renforcer la sangle abdominale et favoriser l’élimination des graisses, cet exercice de natation permet de ...

Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture.

En effet, de nombreux mouvements travaillent les abdominaux et le périnée. À savoir que pour un ventre plus plat, il est essentiel de cibler le transverse soit les abdos profonds. Ça tombe bien, le ...

Envie d’afficher un ventre plat dans la durée ? Le coach certifié Andrew White révèle dans les colonnes du média SheFinds l'identité de 4 exercices simples à réaliser pour dégommer la graisse du ...

Pour perdre de la graisse abdominale, il existe de nombreux exercices de sport. Mais il semblerait qu'un en particulier soit très efficace. On vous explique. Nommé aussi "sit throughs" ou encore "bear ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

Entre gainage profond, cardio intense et engagement total du corps, le sled push cumule tous les effets brûle-graisse. Un mouvement simple, accessible, et pourtant spectaculaire pour celles et ceux ...

Les crunchs, la planche, le relevé de bassin… Il existe toute une série d’exercices qui permettent d’obtenir des abdos en béton au prix de quelques efforts. Mais avez-vous entendu parler de la ...

Affiner un peu sa taille avant l’été ? C’est encore possible et il n’est pas trop tard pour se motiver et réussir à peaufiner sa silhouette à l’approche des grandes vacances. « Comme chaque année, ...