« Tout le monde peut venir courir. Même les débutants ! C'est pour eux que nous avons ouverts, l'an dernier, un entraînement le samedi, à partir de 9 h 30, au stade du Calvaire, précisent les ...

Malgré sept absents, les Aubelois étaient bel et bien au rendez-vous, ce 18 juillet à l'occasion de leur reprise des entraînements. Une prise de contact dirigée par l'adjoint Kevin Feyen, alors que ...

Les footings ne sont pas suffisants pour progresser. Il va falloir inclure du fractionné court, du fractionné long, des footings actifs et même des côtes. Voici la semaine type pour réussir, en quatre ...

l'essentiel Environ 13 millions de Français courent régulièrement. Quel est leur profil-type et leurs habitudes pour s'entraîner ? Une enquête lève le voile. Malgré le temps nuageux dans le Sud-Ouest ...

Utiliser une colline, avec une pente de 15% environ, pour faire des séries en côte. Courir au feeling à 80-85% de son allure de sprint, sur une distance de 100 m. Retour au départ en trottinant. 15 ...