Una de las principales razones por las que la mayoría de la gente se apunta al gimnasio es para perder peso, y en concreto, para perder de vista la odiada barriga. La cuestión es que, más allá de si ...

Glúteos, Abdomen y Piernas, este es el significado de la sigla GAP, que hace referencia a un tipo de entrenamiento que se centra en fortalecer y tonificar los músculos de estas zonas del cuerpo. Estas ...

Fitness En portada El ejercicio de cardio perfecto para quemar grasa sin saltos ni impacto: ideal a cualquier edad y nivel de forma física El ejercicio de cardio perfecto para quemar grasa sin saltos ...

Otro ejercicio clásico, los estiramientos laterales ofrecen un ejercicio cardiovascular más ligero, manteniendo el cuerpo ...

Ejercitarte en el agua puede traerte beneficios similares a hacerlo en tierra. Y es una alternativa más suave para tus articulaciones. Credit... Supported by Por Hilary Achauer Photographs and Video ...

Además del impacto físico, el ejercicio de fuerza también tiene efectos positivos sobre la salud mental. Dedicar media hora al movimiento ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y aporta ...

Mantener una buena postura y evitar el dolor de espalda resulta fundamental a medida que cumplimos años. Muchas personas creen ...