Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

Los entrenadores y expertos en ejercicio físico coinciden hoy en día en que la mejor opción para mantenernos en forma y estar sanos es la combinación de ejercicios de fuerza y cardio. Sin embargo, ...

El verdadero cambio metabólico no viene de correr horas ni de comer menos, sino de entrenar fuerza de manera estratégica y constante. Este es el circuito de fuerza que puede hackear el metabolismo.

“Cardio”, abreviatura de ejercicio cardiovascular, se refiere a cualquier forma de actividad física rítmica que aumente el ritmo cardíaco y la respiración para que el corazón y los pulmones puedan ...

Danna Paola (Lu en 'Élite') nos ha dado una idea maravillosa para darle una nueva vuelta al #yoentrenoencasa. Sabíamos que ella es ADICTA a las clases de Síclo. ¿Que no sabes qué es? Es un deporte ...

Sabemos que la pasión más fuerte de Patry Montero en el mundo del deporte es el yoga. No en vano es profesora de yoga titulada e incluso ha creado Yogimi, una comunidad solo para yoguis. Pero eso no ...